1-ва седмица на бременността: симптоми, съвети и какво да очаквате

Нещата са на път да станат вълнуващи за бъдещата мама! Все още няма ембрион, само вашата яйцеклетка и да се надяваме, че спермата е готова да я оплоди, но това ще бъде седмицата непосредствено след последната ви менструация и тялото ви се подготвя за овулация.

Така че, въпреки че всъщност не сте заченали в този момент, се считате за бременна 1 седмица. Ето всичко, което трябва да знаете...

Какво се случва в тялото ми?

Средният  менструален цикъл  продължава около пет до седем дни.

Това, което отделяте през това време, е комбинация от лигавицата на утробата (наречена ендометриум) и действителна кръв.

Ето научната част: промените в хормоните, които стимулират началото на менструацията ви, също насърчават мозъка да произвежда лутеинизиращ хормон (LH) и фоликулостимулиращ хормон (FSH), като и двата са ключови за подпомагане на забременяването.

График на забременяване

Ден 1: Първият ден от вашия цикъл

Ден 14: Имате овулация. Това може да се случи малко преди или след това, в зависимост от продължителността на вашия менструален цикъл.

24 часа след овулация: Ако сте правили секс през последните няколко дни без да използвате контрацепция, яйцеклетката се опложда от сперма.

5-6 дни след овулацията: Оплодената яйцеклетка се имплантира в утробата и вече сте бременна.

Какво трябва да направя, за да помогна на тялото си да зачене?

1) Започнете да приемате фолиева киселина

За да предпазите бъдещото си бебе от спина бифида , медицинските експерти препоръчват да започнете да приемате  фолиева киселина  три месеца преди да искате да заченете. Изследванията също така показват, че  жените, които получават 300 микрограма фолиева киселина, намаляват риска от дефекти на невралната тръба с до 70%.

2) Хранете се балансирано

Вашата  диета за плодовитост  трябва да ви осигури всички хранителни вещества, от които се нуждаете, особено цинк.

3) Избягвайте твърде много кофеин

Вашето сутрешно кафе е добре, но опитайте да ограничите  консумацията на кофеин  до не повече от три чаши на ден.

4) Отърсете се от пороците си

Спрете  да пушите  и намалете алкохола, ако се опитвате да подготвите тялото си за бебе.

5) Намалете топлината

Не вземайте горещи душове или вани, тъй като това може да повлияе на качеството на спермата. Водата във ваната не трябва да е по-гореща от телесната температура за оптимална сперма. Също така е добра идея да изключите това електрическо одеяло и да спрете да поставяте лаптопа си в скута си – проучванията показват, че продължителната и прекомерна топлина може да забави събирането на сперма.

6) Отидете и посетете вашия лекар

Въпреки че не сте бременна, добра идея е да си уговорите среща и да поговорите за лекарствата, отпускани с рецепта, опасностите за околната среда и начина на живот, които могат да изложат на риск бъдещото ви бебе.

7) Стрес

Независимо дали резервирате няколко допълнителни  часа по йога или изтеглите приложение за медитация. Ако сте под стрес, биологично е по-малко вероятно да забременеете.

8) Разберете кога сте в овулация

Да знаете точно кога сте в овулация може да ви помогне да заченете.

Симптоми на бременност 1 седмица

Когато сте бременна в първата седмица, може да изпитате следните симптоми:

• Вагинално кървене - вагиналното кървене ще се появи, тъй като в тялото ви вече отделя маточната лигавица.

• Крампи и  болки в долната част на гърба  – отделянето на лигавицата идва с известна болка в долната част на гърба, докато матката ви се свива.

• Усещане за цикъл - ще почувствате подут корем, който обикновено получавате преди менструацията .

• Промени в настроението - емоциите ви ще бъдат доста високи, всичко това благодарение на вашите хормони.

• Главоболие - някои жени ще изпитат главоболие, подобно на менструацията.

• Акне или пъпки – независимо дали сте имали акне като тийнейджър или не, може да получите акне или пъпки в началото на бременността. Опитайте естествени решения за лечение.

• Умора  - умората може да се появи по всяко време на бременността, но най-често се среща в ранните етапи.

Не се притеснявайте, ако все пак не го направите - това е ранен период и не всички тези симптоми са уникални за бременността.

Какво прави бебето ми?

В момента няма бебе и още един месец няма да знаете със сигурност дали яйцеклетката ви е оплодена.

Медицинските специалисти ще използват първия ден от последната ви менструация като начало на вашата бременност, тъй като е невъзможно да се знае точно кога сте заченали.

Кога да си направите тест за бременност

Можете да направите тест за бременност до пет дни преди менструацията. През първите дни на бременността нивата на hCG  се покачват бързо, така че ако искате възможно най-точен резултат, направете теста за бременност в деня на пропуснатата менструация.

За още полезни съвети или за следващите седмици от вашата бременност посетете нашият Блог.

В онлайн магазин tedko.bg ще откриете богато разнообразие от бебешки и детски стоки на атрактивни цени от доказани български и световни производители. Тук ще намерите:

• Помпи за кърма и аксесоари за бременни;
• Бебешки шишета и залъгалки, както и стерилизатори за тях;
• Видеофони и бебефони;
• Бебешки колички и триколки;
• Столчета за кола;
• Кошари за спане и игра;
• Проходилки, шезлонги и люлки за бебето;
• Колела за балансиране и велосипеди;
• Акумулаторни коли и мотори;
• Столчета за хранене;
• Активни гимнастики и бънджи за бебета]
• Голямо разнообразие от бебешки и детски играчки.

Не се колебайте да се свържете с нашите специалисти!